Gymnastik
Unsere Gymnastikabteilung ist der Beweis, dass Breitensport keine Altersgrenzen kennt. Seit vielen Jahren treffen sich hier Vereinsmitglieder und Sportbegeisterte aus Bochum-Hamme, um gemeinsam etwas für ihre Gesundheit zu tun – in lockerer Atmosphäre und mit jeder Menge Spaß.
Ob Koordinationsübungen, Kräftigung, Dehnung oder Ausdauer – unser Training ist abwechslungsreich und für jedes Fitnesslevel geeignet. Hier geht es nicht um Leistungsdruck, sondern um Bewegung, Gemeinschaft und das gute Gefühl, aktiv zu bleiben.
Auf einen Blick
Training
- GesundheitssportDi, 18:00 – 20:00
📍 Turnhalle GS Von-der-Recke, Bochum-Hamme
Ansprechpartnerin
- Karin HermesÜbungsleitung & Abteilungsleitung✉️
Beiträge
- Jahresbeitrag110 € (oder 55 € halbjährlich)
Was erwartet dich?
- GanzkörpertrainingKräftigung, Koordination und Beweglichkeit in jeder Einheit
- Für alle AltersgruppenEgal ob 20 oder 70 – das Programm passt sich deinem Level an
- Keine Vorkenntnisse nötigKomm einfach vorbei und mach mit – Sportsachen reichen
- Gemeinschaft erlebenSport verbindet – hier triffst du nette Leute aus dem Viertel
Häufige Fragen zur Gymnastik
Was genau wird bei der Gymnastik gemacht?
Unser Training kombiniert verschiedene Elemente: Aufwärmphase mit leichtem Cardio, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper (oft mit Theraband, Hanteln oder dem eigenen Körpergewicht), Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, Dehn- und Mobilitätstraining sowie eine Entspannungsphase zum Abschluss. Jede Woche variiert das Programm.
Für wen ist die Gymnastik geeignet?
Für alle! Bei uns trainieren Männer und Frauen zwischen 25 und 75 Jahren. Die Übungen werden immer in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeboten, sodass alle auf dem eigenen Level mitmachen können – egal ob Sportmuffel oder Fitnessprofi.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe (keine Straßenschuhe!), ein Handtuch und etwas zu trinken. Matten und Kleingeräte sind in der Halle vorhanden.
Kann ich einfach vorbeikommen?
Ja! Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit ohne Anmeldung möglich. Komm einfach dienstags um 18:00 Uhr in die Turnhalle der Grundschule Von-der-Recke. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht.
Ist das Training auch etwas für Ältere?
Absolut! Gerade für Ältere ist regelmäßige Bewegung wichtig – für Mobilität, Sturzprävention und das allgemeine Wohlbefinden. Unsere Übungsleitung achtet darauf, dass alle Übungen gelenkschonend und altersgerecht durchgeführt werden können.
Wie hoch ist der Beitrag?
Der Jahresbeitrag für die Gymnastikabteilung beträgt 110 € (oder 55 € halbjährlich). Es fällt keine zusätzliche Anmeldegebühr an. Studierende erhalten 20 € Rabatt auf den Jahresbeitrag.
Findet das Training in den Ferien statt?
In den Schulferien fällt das Training in der Regel aus, da die Turnhalle der Grundschule dann geschlossen ist. Genaue Infos gibt es rechtzeitig in unserer WhatsApp-Gruppe.